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向陌 发表于 2017-6-22 18:05:47

分享解决便秘的方式

曾经很长一段时间，连便意都不太有，后来喝了樊永平的中药差不多1年，好多了。但是有了便意，就是要蹲很久（30分钟以上），有时也拉不出来。最近一直在锻炼，每天锻炼1个小时，早晨喝酸奶全麦面包，晚上喝一瓶养乐多。这一周的感觉，排便顺畅多了。有兴趣的可以试试。

mendy 发表于 2017-6-22 18:29:19

好啊，你也排便不通畅……

开心 发表于 2017-6-23 08:30:33

我也是三到四天上一次。心里紧张。

不知道 发表于 2017-6-23 08:43:26

多吃香蕉就够了吧

磊落 发表于 2017-6-23 09:52:34

我是5.6天一次！干燥！如厕时间最少半小时到一小时！特别痛苦！肛裂！疼的要死！然后喝的酵素每晚喝！还能好点

Emmy的MM 发表于 2017-6-23 10:33:40

现在你停药了吗？

湫湫 发表于 2017-6-23 10:59:42

谢谢分享！

向陌 发表于 2017-6-23 19:13:45

mendy 发表于 2017-6-22 18:29 static/image/common/back.gif
好啊，你也排便不通畅……

是的，因为以前腰部没有冷热直觉，估计有点损伤

向陌 发表于 2017-6-23 19:14:09

不知道 发表于 2017-6-23 08:43 static/image/common/back.gif
多吃香蕉就够了吧

多吃水果对我来说，并没有什么用

向陌 发表于 2017-6-23 19:14:37

Emmy的MM 发表于 2017-6-23 10:33 static/image/common/back.gif
现在你停药了吗？

中药吗？停了快半年了

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