睡眠特别不好！怎么改善呀？#多发性硬化#

不食人间烟火 · 发表于 2020-6-28 15:22:52

zhaoruiqi 发表于 2020-6-28 12:26
和你一样，后来调节好了吗

现在我白天锻炼让自己累了。晚上就能很快入睡，连手机也不想玩了只想睡觉，晚上一般九点多十点多就睡了中途起来上个厕所到早上五点多，然后起床去规律自己的作息时间

tara · 发表于 2021-7-7 14:54:32

做瑜伽每次去做完瑜伽都睡得特别好