晚上练习自由泳打腿，折腾两个来回已经没有力气了，又出现高一脚低一脚的瘸样 练过了自由泳觉得蛙泳真舒服

2026.7.23第一针奥法 激素10片

三伏天的习俗有哪些？ ①【头伏饺子】：头伏吃饺子有 “元宝藏福”的寓意，因为饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音。 而且，饺子馅一般都剁得很精细，容易消化。 所以，人们在“头伏”吃饺子，希望能平安度夏。 ② ...

早睡早起身体好

打卡哟

今天的收获，明天来个紫苏炒螺

觉得自己的脾气越来越暴躁了

我想咨询一下黄主任给加号么？