孤家寡人 发表于 2018-4-20 21:50:37

爱是恒久忍耐 发表于 2018-4-20 21:33 static/image/common/back.gif
网上有催眠视频，好用

谢谢您！我找一下。

孤家寡人 发表于 2018-4-21 00:04:09

要坚强再坚强 发表于 2018-4-20 21:50 static/image/common/back.gif
谢谢您！我找一下。

对我不好用。看了2小时没一点睡意

云南贺林 发表于 2018-4-21 06:43:49

听音乐，是纯音乐那种。还有听书，听着听着就睡着了……再有就是听英语。我是这样解决的，反正在床上不要看手机，手机光强，看了以后更睡不着。其实我还买了深度睡眠喷雾，加热眼罩这些http://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/01.png为了睡个好觉我也是操碎了心

爱尚雪 发表于 2018-4-21 07:57:14

我就经常失眠，尽量白天不睡觉，出去溜溜，反正尽量别依靠药，不过特别严重的话该吃也得吃。

为自己而活 发表于 2018-4-21 09:29:57

我会康复 发表于 2018-4-21 09:38:15

可以试试喝点食醋水

清水芙蓉 发表于 2018-4-21 14:38:39

别给自己太大压力，开心快乐每一天

孤家寡人 发表于 2018-4-21 19:59:49

清水芙蓉 发表于 2018-4-21 14:38 static/image/common/back.gif
别给自己太大压力，开心快乐每一天

谢谢！

孤家寡人 发表于 2018-6-18 08:13:10

云南贺林 发表于 2018-4-21 06:43 static/image/common/back.gif
听音乐，是纯音乐那种。还有听书，听着听着就睡着了……再有就是听英语。我是这样解决的，反正在床上不要看 ...

确实为失眠操碎了心，时间太长了不好处理了。

孤家寡人 发表于 2018-6-18 08:14:23

云南贺林 发表于 2018-4-21 06:43 static/image/common/back.gif
听音乐，是纯音乐那种。还有听书，听着听着就睡着了……再有就是听英语。我是这样解决的，反正在床上不要看 ...

我也是为失眠苦恼，谢谢您。
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