为自己而活 发表于 2018-11-23 19:15:33

馨☘️ 发表于 2018-11-23 21:11:59

少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃牛羊猪肉换成鸡鱼虾，适量运动，多喝水促进脂肪代谢。少吃盐减少水分储留。

卓婷 发表于 2018-11-23 21:14:38

晚上少吃点，尤其是主食

为自己而活 发表于 2018-11-23 23:05:05

张岚 发表于 2018-11-24 00:17:27

我给你说过啊，晚上少吃，或者就吃点水果蔬菜，上次不是说174吗？怎么又长了四斤哦，必须管住嘴才行

传说中的死肥宅 发表于 2018-11-24 01:45:36

你这刚换的股骨头，也不能运动吧？

为自己而活 发表于 2018-11-24 04:17:24

为自己而活 发表于 2018-11-24 04:17:47

为自己而活 发表于 2018-11-24 07:49:26

MOG100 发表于 2018-11-24 08:31:05

激素减下来就好了，不然还是瘦不下来啊，我也是，激素量一加就胖了，那张圆脸自己都不忍直视！
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