传说中的死肥宅 发表于 2019-6-8 05:46:53

瑶瑶 发表于 2019-6-7 00:38 static/image/common/back.gif
我没问……我只是针对我的情况，制定出这个方案……

咋了？哭啥？最近情况如何？

Iris-hu 发表于 2019-6-8 08:08:14

必须为你点赞，我慢慢进展了，主要是因为动少了，开车上下班，走的路越来越少，越动不了，越不想动，恶性循环，但我在家做饭做家务算不算运动呢

瑶瑶 发表于 2019-6-8 08:27:27

传说中的死肥宅 发表于 2019-6-8 05:46 static/image/common/back.gif
咋了？哭啥？最近情况如何？

没啥……………………

瑶瑶 发表于 2019-6-8 08:50:13

Iris-hu 发表于 2019-6-8 08:08 static/image/common/back.gif
必须为你点赞，我慢慢进展了，主要是因为动少了，开车上下班，走的路越来越少，越动不了，越不想动，恶性循 ...

我也自己在家里煮饭吃……力所能及，而运动有针对性的吧……会不一样

传说中的死肥宅 发表于 2019-6-9 04:42:45

瑶瑶 发表于 2019-6-8 08:27 static/image/common/back.gif
没啥……………………

腿咋样了？好的如何了？

瑶瑶 发表于 2019-6-9 06:53:26

传说中的死肥宅 发表于 2019-6-9 04:42 static/image/common/back.gif
腿咋样了？好的如何了？

肌力应该都好了，在改善耐力和平衡

传说中的死肥宅 发表于 2019-6-10 04:53:33

瑶瑶 发表于 2019-6-9 06:53 static/image/common/back.gif
肌力应该都好了，在改善耐力和平衡

走路还不行吗？通过这些训练方式能改善平衡和行走不稳吗？http://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/13.pnghttp://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/13.pnghttp://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/13.pnghttp://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/13.png

zhaoruiqi 发表于 2019-6-12 10:02:39

亲，我也是耐力不好，你现在怎么样

瑶瑶 发表于 2019-6-12 10:06:13

zhaoruiqi 发表于 2019-6-12 10:02 static/image/common/back.gif
亲，我也是耐力不好，你现在怎么样

在练啊……

zhaoruiqi 发表于 2019-6-12 17:07:00

瑶瑶 发表于 2019-6-12 10:06 static/image/common/back.gif
在练啊……

姐，你都什么方法练习，能详细交流一下吗，能加你微信吗http://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/03.png
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