douzi 发表于 2020-3-6 15:26:09

心情烦躁的不要不要的#多发性硬化#

怎么解决！！！！！！！！！！

tanathan 发表于 2020-3-6 16:42:18

闭眼，意念肚脐下方，深呼吸，吸气。。。。。呼气。。。。。吸气。。。。。。呼气。。。。。。。。。直至睡意朦胧 http://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/52.png

岁月真好 发表于 2020-3-6 16:54:09

tanathan 发表于 2020-3-6 16:42 static/image/common/back.gif
闭眼，意念肚脐下方，深呼吸，吸气。。。。。呼气。。。。。吸气。。。。。。呼气。。。。。。。。。直至睡 ...

够催眠的了

花木兰 发表于 2020-3-7 05:29:59

tanathan 发表于 2020-3-6 16:42 static/image/common/back.gif
闭眼，意念肚脐下方，深呼吸，吸气。。。。。呼气。。。。。吸气。。。。。。呼气。。。。。。。。。直至睡 ...

这个方法好，我经常用它来调节睡眠。

瑶瑶 发表于 2020-3-7 15:58:16

听书入睡效果好

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