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law168 发表于 2020-9-21 18:33:45

关于饮食和忌口 咖啡和茶

根据哈佛医学院的研究，咖啡多酚和茶多酚都具有抗发炎作用，还有一些其它的研究发现喝咖啡和茶都可以保护脑部，对因为MS、帕金森和老人痴呆症引起的脑部退化会有好的帮助，也可以减轻抑郁症患者的病情。当然前提是不加糖和奶，特别是应该避免糖。也有日本的研究显示单是吸入咖啡气味里面的物质就可以提高脑部的阿尔法波，可以提神醒脑还具有放松和冥想的效果。所以下次经过星巴克，不进去喝杯咖啡也要在门口多深呼吸几下。

gaduo 发表于 2020-9-21 18:37:03

哈哈哈，那以后就去星巴克闻咖啡️吧。一喝咖啡就失眠

岁月真好 发表于 2020-9-21 18:45:08

干脆在星巴克里面工作得了http://www.mszj.com//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

gaduo 发表于 2020-9-21 19:46:11

好主意(▽)

为自己而活 发表于 2020-9-22 22:34:25

law168 发表于 2020-9-23 09:51:46

gaduo 发表于 2020-9-21 18:37
哈哈哈，那以后就去星巴克闻咖啡️吧。一喝咖啡就失眠

有试过低卡咖啡吗？不知道有没有帮助。但咖啡因没了，那不就改变初衷了吗;P

law168 发表于 2020-9-23 09:53:39

岁月真好 发表于 2020-9-21 18:45
干脆在星巴克里面工作得了

确实是好主意，赚钱治病还看到很多帅哥美女，对身心灵都有极大帮助！

Ciiindy 发表于 2020-9-26 13:49:33

太好了，最近刚开始尝试喝茶，每次也只敢放一点点茶叶

law168 发表于 2020-9-27 07:29:11

Ciiindy 发表于 2020-9-26 13:49
太好了，最近刚开始尝试喝茶，每次也只敢放一点点茶叶

刚开始尝试喝茶？哈哈，以前是不习惯还是喝了睡不了？如果是怕影响睡眠的话可以从喝普洱开始，熟普对睡眠的影响相对较小。

Ciiindy 发表于 2020-9-27 10:34:22

law168 发表于 2020-9-27 07:29 static/image/common/back.gif
刚开始尝试喝茶？哈哈，以前是不习惯还是喝了睡不了？如果是怕影响睡眠的话可以从喝普洱开始，熟普对睡眠 ...

喝白茶，早上一杯吧。以前睡眠一直很差，现在好很多了。

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