生病后心理建设以及我如何应对失眠
今天分享两个话题:生病后的心理建设以及我如何应对失眠的？我第一次生病是2018年12月，感冒，我就去刮了个痧，拔了个罐，第二天起来发现右半身有些麻木，我以为睡姿有问题不大晚上我又去做了个正规按摩，过了两三天还没好我就去良乡医院神经科看，为什么去神经科呢？我是跟同事聊天他们建议的我也网上查的，拍了CT，结果显示没啥，那咋还麻木呢，又拍了个核磁，说要预约，拍完然后几天能拿结果，差不多得一周时间，我当时就想看个病真难。结果出来后医生说，核磁有点问题，要做个加强核磁需要住院做些其他检查，我当时说了一句话，现在觉得有些伤人啊，我说那如果有问题我就不在这里看了我要去其他医院看。再次了解到宣武医院神经科好，我就去挂了个号，有个副主任医生看完说，你怎么堵的这么严重，我脑子想，脑血栓了？说再开个核磁，后来去预约说，预约上到次年3月份了我一想那，三个月后那有问题不是耽误了吗？接着我就去找医院看哪个能快速拍核磁，先去301说，也要很久，再去积水潭医院，也要一两周，我真的是奔跑了一天。同时同事也在帮我找医院看哪里能快速拍核磁，最后是清华长庚拍核磁，我住在南六环，最后去的北六环看病。期间托人找了个301的神经外科医生给我看良乡医院拍的片子，说蛛网膜囊肿，不用管，我觉得那也还好了。然后有天晚上我特别头疼，第二天我又跑到301医院挂了个神经质外科的号，医生看完蛛网膜囊肿，不用管，我说那我这麻木呢，医生说，那你要去神经内科看，这个排除法，告诉我我应该去神经内科看。其实很多人一开始生病都不知道去哪个科室看的。后来清华长庚医院有个副主任医生看完结果说，要住院做腰穿，还要做其他检查，新年后我就去住院了，清华长庚住院环境还不错，那个医院是个新医院，患者少，有种高级感，去门诊时，正式开诊前，护士会站在门口，介绍一下，那种感觉像银行每天开门前一样，工作人门口一站欢迎顾客，真的感觉有些高级感。从生病到住院前有时候我也会半夜醒来，脑海中闪现一个念头，我脑子里有病啊，我想会不会开颅，多少有些恐惧，我害怕开颅后给我合不上咋整。后来一系列检查后说脱髓鞘，疑似多发性硬化，开了激素，还有护胃的，什么叶酸，维生素之类的我就出院回家过年了。回家后我就每天都会吃绿菜，吃胡萝卜，吃水果，我还每天称体重，发现没变化。过完年上班了，有个周六去查血，下车后走路，走着走着我发现我左腿抬腿有些吃力，左手也有些无力，回家后我就给清华长庚住院医生打电话说了一下情况，说让我有空了来医院再复查一下，再拍核磁后，完犊子了，复发了，那时候激素从刚出院11颗减到8颗了，说让我再住院，医生说我可能得输一些激素，看看能不能把病灶冲没了，又去住院，我长这么大，两次住院就在这两个月内一下子完成了，第二次住院后我就了解我的病。因为第一次给我开的药只要几块钱，我就以为，没啥事。了解越多，发现越恐怖啊，罕见病，会残疾，十万分之几的概率，这些字眼，让人还是有些害怕。现在正式回到第一个话题:
一、生病后的心里建设
毕竟听起来这么恐怖的字眼啊，我就问医生能治好吗？问护士这样的情况多吗？加了多个qq群去了解，从qq群的病友那里问有没有微信群，当时觉得是加入越多的群会了解到更多信息，那个病友说，你可以找村长啊，当时不知道村长啥身份就qq群加了，后来加了微信，再到MS二群，再到北京群，这么精准的组织，我就在第二次住院期间全部精准及时的找到了，这期间我看到了两个人的事迹，一个是说他生病多少年了，后来他就告诉自己他没做过的事他都要做，开车，做生意，多年过去了，也没复发；一个是一个大姐，五年前瘫痪了，后来自己都爬上了泰山，我觉得这两个人给了我很大安慰，我就给自己定了位:随着医学发展越来越好，治疗肯定越来越好；就算这个病治愈率是1%，那我一定是那1%的群体，我就是这样给自己信念，永不言弃，这是我一直给自己贯穿的理念，所以我的微信名字原来叫Never，微信号是surrender007，有个007是因为前面的surrender已经被人注册了，又喜欢电影007的特工，Never Surrender合起来就是永不言弃的意思，而007主角詹姆斯邦德，每次任务也都能完成，这也是我向往的。所以我的心里建设包括两方面，对外相信医学越来越好，对内有自己的信念，这信念让我不再恐惧，让我内心强大，而这两年我一直都还不错，所以病友们当你生病，当你恐惧，当你迷茫，这正常，但是，得一定要快速走出这种恐惧与迷茫，接受现实，勇敢面对，要有信念，因为这世间的苦，不会因为恐惧它就不来了，与其整天担心害怕，给自己造成不好的负担，还不如，让自己来个良心循环。有的人因为看见而相信，有的人因为相信而看见，我是先看见而相信，同时后来我因为相信而看见了。让我们每个人成为因为相信而看见美好的人。
二、我如何应对失眠的？
失眠，毫无疑问是令人难受的，我高考前就失眠过，翻来覆去数不着，考研前也是，这是无形的压力，虽然告诉自己不要担心，但是潜意识还是会有压力吧。平常基本也不怎么失眠，我冲完激素第一天硬是睡不着急医生说激素让人兴奋，出院后有段时间也是，医生说如果睡不着可以开点药，但我后来慢慢就不失眠了。20年，我又有了段经历开始失眠，我就问一个道教朋友，她告诉我可以睡前诵经金光神咒，听经，盘串。我生病后有次偶然听到同事说认识一个道教的道士，给她妈妈画过符，我就请她引见，后来找她帮我画了一道符，从19年10月到现在一直带着，所以有些事我会问这个道士，现在我们已经是很好的朋友。她给我讲过一段话，一命二运三风水，人可以礼斗转运，可以调节风水，如果还无法改变，就是命运，就接受，我觉得这里面的意义包含有两点，尽力而为以及努力过后的顺其自然，一方面告诉自己要有所为，一方面告诉要心态平和。在我看看来，我国五千年文化，源远流长，道教、佛教以及其他各门宗教，这些并非是迷信，而是一种独特文化，用他们自己的方式，普度众生，这里面更是蕴含着一种智慧，只是我有幸与道教的朋友结缘，但我没有出家啊，我也读道德经，上善若水的思想也常常告诫自己，若水，利万物不争，处众人所不远去的地方，平凡中彰显伟大。修者以行致性，就是从简单的行为习惯练习起来，慢慢形成品性。当我不知道为什么失眠时，我的解决办法就是，从诵经，听经文，盘串做起来，夜深人静的夜晚，这样我有个事干，慢慢不再焦虑，不知不觉也就睡着了，经常醒来时我的串在床上乱扔着，再到后来健身，睡眠质量也就越来越好。关于应对睡眠，我做的几件事，睡前诵经，听经，盘串，运动。这些到底有没用呢？我仍然认为是无法验证，但我就是这样做的，供参考。
其实，这么长几段话下来，几个关键词最终就是:要有信念，要有所为，要心态平和！
信仰的力量是无穷大的。尽人事，听天命。自己得这病，我大概知道点原因。谁也不怪，怪只怪自己…… 开心！ 发表于 2021-10-04 05:03
你觉得是什么原因，告告我，我参考参考，下次注意点
执念太重，总生气，生完孩子加上一些事情的发生，导致产后抑郁很多年。内心阴郁压抑。最终爆发了。 写的真好，认真的读完了。 写得真好，但是看在我们这么熟的份上，下次记得…………多提一个人https://app.mszj.com/public/emotion/face_002.png 朋友，你说的太好了！ 难为写这么多，一看就不是党员https://app.mszj.com/public/emotion/face_026.png 单身狗闲的吧，加班就不会想这乱七八糟的了 大卫飘香茶座 发表于 2021-10-03 15:35
难为写这么多，一看就不是党员
七年党龄，我觉得不冲突 认认真真看完了 谢谢你的分享 心态很重要，我们加油，会好的