我浅睡眠也多
gaduo 发表于 2021-10-16 10:21
白天的运动量够不够
不够https://app.mszj.com/public/emotion/face_023.png嗯，看开也有关系！
简溪 发表于 2021-10-16 11:12
唉！我就是想戒掉氯硝西泮戒不掉。。。嘤嘤嘤(┯_┯)
慢慢减量到不吃！一定要戒掉。我表哥也是焦虑，天坛医院也给他开的氯硝西泮。结果他去北京医院，医生说那个药不要轻易吃，非常容易产生药物依赖。
童童 发表于 2021-10-16 12:49
可能是药没有选对，我看之前有个ms用的甜梦，口服液，睡的很香
嗯，换个药试试看，白天多运动。
旋风 发表于 2021-10-16 11:37
我也是，这顿焦虑呀
真是无助……白天多运动，消耗足够的体力试试看。但也不至于吃睡眠药没有效果啊……这点我很不解。平常吃一点就能睡一整晚。
开心就好11 发表于 2021-10-16 11:24
我最近也感觉自己浅睡眠很不容易睡着很早就醒了
我的睡眠是时好时坏……最近有些焦虑，就体现在睡眠上了。
Olivia 发表于 2021-10-16 14:11
慢慢减量到不吃！一定要戒掉。我表哥也是焦虑，天坛医院也给他开的氯硝西泮。结果他去北京医院，医生说那个药不要轻易吃，非常容易产生药物依赖。
是的，药物依赖啊。。。我都吃了好几年了，都控制在半片以内了
我睡眠一直奇奇怪怪的，以前很纠结，现在随缘。
我吃西泮四分之一第二天还晕乎乎的，可不吃睡觉就不好
Olivia 发表于 2021-10-16 14:12
嗯，换个药试试看，白天多运动。
对哒，先试试，那个女生一开始也是医生开的安眠药没用，就换了一种