是岛民呀 发表于 2021-12-13 12:47:18

改善盆骨前倾

盆骨前倾，经常会导致腰痛。明明很瘦，肚子却很凸，自行对照吧～

还有改善富贵包、圆肩、假胯宽、膝超伸，等我排期发呀
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童童 发表于 2021-12-13 12:54:24

我的体态就非常不ok，主要核心力量太差了，然后跟着视频自己在家练，平衡力太差，有些动作做的歪歪扭扭https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

旋风 发表于 2021-12-13 13:37:39

我要真人出镜的

robertnie 发表于 2021-12-13 14:13:55

旋风 发表于 2021-12-13 13:37
我要真人出镜的

我也是等真人出镜！

子夜丶 发表于 2021-12-13 14:43:26

腿姐又来健身啊，五群血书求腿姐真人出镜示范https://app.mszj.com/public/emotion/face_kankan.png

是岛民呀 发表于 2021-12-13 19:24:05

robertnie 发表于 2021-12-13 14:13
我也是等真人出镜！

天天见女网友

是岛民呀 发表于 2021-12-13 19:34:15

童童 发表于 2021-12-13 12:54
我的体态就非常不ok，主要核心力量太差了，然后跟着视频自己在家练，平衡力太差，有些动作做的歪歪扭扭

一字步走起来～

是岛民呀 发表于 2021-12-13 19:35:06

子夜丶 发表于 2021-12-13 14:43
腿姐又来健身啊，五群血书求腿姐真人出镜示范

不，我是发出来给你们这些中年发福的男性使用的

喜欢大海 发表于 2021-12-13 19:48:51

收藏了，正好用

是岛民呀 发表于 2021-12-13 19:50:09

旋风 发表于 2021-12-13 13:37
我要真人出镜的

在小岛等你哟
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