小王 发表于 2022-4-11 20:43:41

跑

想试试自己跑能怎么样？以前跑大概有200米就觉得累呼吸不顺大家有啥好的建议。

我也有只猫 发表于 2022-4-11 21:02:21

先进行散步一周，然后快走一周，最后慢跑试试！慢慢增加量，但是不要太累！

小王 发表于 2022-4-11 21:35:28

我也有只猫 发表于 2022-04-11 21:02
先进行散步一周，然后快走一周，最后慢跑试试！慢慢增加量，但是不要太累！

试试看其实每天都要走半个小时就当锻炼身体了

童童 发表于 2022-4-11 21:37:56

建议就是不要跑，可以换成舒缓一点的运动哈哈哈哈

小王 发表于 2022-4-11 21:42:13

想过学游泳但是一接触凉的身体就不舒服放弃了可能是自己没动力吧还是没找到适合自己的https://app.mszj.com/public/emotion/face_010.png

宋旭武 发表于 2022-4-11 22:08:29

小王 发表于 2022-04-11 21:42
想过学游泳但是一接触凉的身体就不舒服放弃了可能是自己没动力吧还是没找到适合自己的

找个恒温泳池，请个教练，棒棒哒https://app.mszj.com/public/emotion/face_heiha.png

希希妈Lee 发表于 2022-4-12 07:53:11

注意量力而行

坚强的阿海WHX 发表于 2022-4-12 10:33:59

你挺棒的https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png我从得病就不会跑了，腰部束带感https://app.mszj.com/public/emotion/face_006.png

wwzh2003 发表于 2022-4-12 10:49:01

劳累---炎性因子上升（而我们的免疫调节细胞是个残次品）---免疫活跃----增大复发概率

汤小小 发表于 2022-4-12 10:51:28

当然就是不跑啦～
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