徐丽 发表于 2022-8-2 21:57:03

晚饭了走一会，引体向上我做不了 只有 单杠上拉一下双臂力量能做5个 拉抬腿好。继

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Wayhome 发表于 2022-8-2 22:00:28

我也是一个引体向上都做不了https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

阿海WHX 发表于 2022-8-3 09:11:00

你很棒了https://app.mszj.com/public/emotion/face_081.png

淡然浅笑 发表于 2022-8-3 09:32:46

已经很棒啦https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

吉祥 发表于 2022-8-3 09:52:33

还是小心一点比较好，单缸太高了，如果失手，会很危险。因为几年前在一个公园，我曾经看到过一位男士想要抓单缸，结果手一滑，整个人就摔在地上。更何况我们还是罕见病患者，要量力而行

徐丽 发表于 2022-8-3 23:33:31

是的注意量力而行，每天能掉5-6次坚持2年了，刚开始一个掉不了，循序渐进的过程。力所能及的锻炼。

wwzh2003 发表于 2022-8-4 11:48:17

肌肉收缩剂就是这么神奇，立竿见影的提高活动能力
我在这次大复发之前，有一天走了将近30公里！

徐丽 发表于 2022-8-4 21:43:12

走多了休息一会再走。
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