指尖沙 发表于 2022-12-4 04:23:39

众生皆睡吾独醒，此苦于谁说{:委

众生皆睡吾独醒，此苦于谁说https://app.mszj.com/public/emotion/face_047.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_047.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_047.png？？？早早收编吾等入队伍吧，养肥了请吃猪肉馅大包子！！！
https://app-pic.mszj.com/pic/20221204/1670098410095919_160.jpg
https://app-pic.mszj.com/pic/20221204/1670098410097553_505.jpg

曦光 发表于 2022-12-4 07:08:18

我艾草泡脚，然后床上听手机播放，没有刻意听什么，设置时间半小时，睡着了，到早上四点多，起夜，回来再睡一会儿，睡得着睡，睡不着拉倒，这次我睡着了，到刚刚，https://app.mszj.com/public/emotion/face_084.png

江哥 发表于 2022-12-4 05:24:50

齐齐失眠https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

小迟麻麻 发表于 2022-12-4 06:06:35

江哥 发表于 2022-12-04 05:24
齐齐失眠

你叫齐齐？

指尖沙 发表于 2022-12-4 06:31:54

江哥 发表于 2022-12-04 05:24
齐齐失眠

https://app.mszj.com/public/emotion/face_073.png握下爪https://app.mszj.com/public/emotion/face_043.png

指尖沙 发表于 2022-12-4 06:33:14

小迟麻麻 发表于 2022-12-04 06:06
你叫齐齐？

https://app.mszj.com/public/emotion/face_077.png应该不是吧

曦光 发表于 2022-12-4 07:08:52

晚上大约10点上的床！

指尖沙 发表于 2022-12-4 07:41:08

曦光 发表于 2022-12-04 07:08
晚上大约10点上的床！

我现在9点上床听听音乐，基本10点关灯，争取11点进入深度睡眠

指尖沙 发表于 2022-12-4 07:44:50

曦光 发表于 2022-12-04 07:08
晚上大约10点上的床！

艾水泡脚是助眠，但ms的话泡脚水温度不能太高不泡太久哦，可以多搓脚底心的涌泉穴
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