指尖沙 发表于 2022-12-9 07:05:47

打坐冥想经验分享

讨厌打坐和古琴的友友跳过哈https://app.mszj.com/public/emotion/face_022.png可以用巫娜的《一念心清净》做背景音，很容易进状态，这个曲子很适合用激素后的调息(腹式），按着节奏来两个拍子调整一次呼吸，有能力的四拍换一次，可以气入丹田，目前我已经做不到了https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png
https://app-pic.mszj.com/pic/20221209/1670540083216684_73.jpg

言沨 发表于 2022-12-9 07:47:55

我不讨厌，我看了描述，我也不会啊

指尖沙 发表于 2022-12-9 09:02:54

隔着手机我也没法教你啊https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

指尖沙 发表于 2022-12-9 09:04:02

言沨 发表于 2022-12-09 07:47
我不讨厌，我看了描述，我也不会啊

你的名字后面那个怎么念，教教我涨点姿势https://app.mszj.com/public/emotion/face_heiha.png

江哥 发表于 2022-12-9 09:40:30

指尖沙 发表于 2022-12-09 09:04
你的名字后面那个怎么念，教教我涨点姿势


https://app-pic.mszj.com/pic/20221209/1670549762936702_14.jpg

仰望蓝天 发表于 2022-12-9 11:03:13

原来还有调息方法，https://app.mszj.com/public/emotion/face_084.png

希希妈Lee 发表于 2022-12-9 11:22:39

太难静下心来

徐丽 发表于 2022-12-9 20:20:12

有一天你能做到

G111 发表于 2022-12-9 20:50:42

https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

指尖沙 发表于 2022-12-9 21:25:35

江哥 发表于 2022-12-09 09:40


原来读半边就行啊
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