小宫 发表于 2023-3-23 17:56:43

每天劝自己一遍，不要散播情绪，要

每天劝自己一遍，不要散播情绪，要想着怎么去解决问题。

但是睡不好真的很暴躁

aliceLiyan 发表于 2023-3-23 20:56:05

清空一下脑袋，搜索一下海军陆战队两分钟睡着，B站就有。对我有用

仰望蓝天 发表于 2023-3-23 22:25:41

坏情绪有时真的不可控，但也得想办法控制住

13645589269 发表于 2023-3-24 01:11:19

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也无风雨也无晴 发表于 2023-3-24 06:07:24

加油https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

孙淑艳 发表于 2023-3-24 08:26:02

睡眠不足影响情绪

小宫 发表于 2023-3-24 08:42:37

aliceLiyan 发表于 2023-03-23 20:56
清空一下脑袋，搜索一下海军陆战队两分钟睡着，B站就有。对我有用

我以前试过去听语文课，没效果

aliceLiyan 发表于 2023-3-24 20:38:22

这个是类似冥想的，帮助睡眠的。
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