小晶晶 发表于 2023-3-24 21:55:22

又是1万步的一天

又是1万步的一天
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徐丽 发表于 2023-3-24 22:04:47

拿上我当年

希希妈Lee 发表于 2023-3-24 23:30:26

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13645589269 发表于 2023-3-25 01:39:59

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也无风雨也无晴 发表于 2023-3-25 05:16:21

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开心的我 发表于 2023-3-25 06:09:49

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Anita 发表于 2023-3-25 16:20:24

可以试试倒着走，锻炼不同的肌肉群，感觉力量也会加大，还有就是做一些垫脚尖的活动，增加踝和膝关节的稳定性

阿侠WHX 发表于 2023-3-26 08:25:17

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babyshine 发表于 2023-3-30 16:15:35

真不错，我现在走5000步就要歇会再走
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