小马 发表于 2023-5-29 01:15:17

给自己定一个小目标！运动起来…别停下…

这病给我的感觉就是；不能静下来，如果选择了安逸那么身体感觉会越来越差。开始运动的7天左右都会感觉坚持不下去了，身体不行了，但坚持一个小目标逐渐平稳加量，那怕每天1000步----2000-----3000逐渐加真的可以。我以经有几次经验了，只要坚持住了就行，比如我前几天有事没有运动那头晕，头蒙走路不稳的症状全加重了，可我经过一段时间的坚持运动，今天感觉走路轻快，头也不晕不蒙了，以前骑电动车速度到18Km/h就晕，现在通过运动电动车速度可骑到最快，不晕！！不蒙！！！所以坚持运动，咬牙让自己活动开了真的可以让自己变的很舒服！这是我个人的感受！供各位参考！
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淡然浅笑 发表于 2023-5-29 20:30:37

一定会越来越好的

揽清幽 发表于 2023-5-29 18:25:31

适当运动，超量也不行的。

飞渡 发表于 2023-5-29 11:39:48

加油↖(^ω^)↗

阳光真好 发表于 2023-5-29 05:20:48

谢谢你的分享，愿越来越好。

小马 发表于 2023-5-29 06:56:19

阳光真好 发表于 2023-05-29 05:20
谢谢你的分享，愿越来越好。

加油！不能放弃！

小马 发表于 2023-5-30 17:47:23

阳光真好 发表于 2023-05-29 05:20
谢谢你的分享，愿越来越好。

谢谢

小马 发表于 2023-5-30 17:48:07

揽清幽 发表于 2023-05-29 18:25
适当运动，超量也不行的。

是的，但也不能轻易放弃
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