仰望蓝天 发表于 2023-5-31 21:24:58

刷步

    穿上护膝，勉强刷够10000步，坚持就是胜利吧！加油！今天有一点进步了，就是走楼梯时，试着两级一走，能走几步啦，哈哈！
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仰望蓝天 发表于 2023-6-1 18:03:08

Cici1314 发表于 2023-06-01 13:40
棒棒哒

谢谢鼓励

徐丽 发表于 2023-5-31 22:29:43

不要这样走，容易废了的，正常6-7千为好。

仰望蓝天 发表于 2023-6-1 00:06:35

徐丽 发表于 2023-05-31 22:29
不要这样走，容易废了的，正常6-7千为好。

没有一口气走的，还是分了两段

chihiro 发表于 2023-6-1 05:56:40

不要太累哦

仰望蓝天 发表于 2023-6-1 06:11:31

chihiro 发表于 2023-06-01 05:56
不要太累哦

嗯，谢谢关照！

淡然浅笑 发表于 2023-6-1 08:00:35

不敢走的太多，每天六七千步（一个人一种体质）适量运动就好

仰望蓝天 发表于 2023-6-1 09:21:20

淡然浅笑 发表于 2023-06-01 08:00
不敢走的太多，每天六七千步（一个人一种体质）适量运动就好

是的，我不动就会昏昏沉沉，去走走的话也能走挺远，我真不知道怎么判断自己有多累

Cici1314 发表于 2023-6-1 13:40:56

棒棒哒https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

Anita 发表于 2023-6-1 18:25:31

两级一走，会不会伤关节？
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