妈天亮了 发表于 2023-6-2 22:05:45

今日

https://app-pic.mszj.com/video/20230602/1685714096576442423.mp4

徐丽 发表于 2023-6-2 22:20:44

脚尖从前登，用力左右交换

妈天亮了 发表于 2023-6-2 22:26:06

徐丽 发表于 2023-06-02 22:20
脚尖从前登，用力左右交换

这个是后踢腿 现在还走不了 站5分钟

徐丽 发表于 2023-6-2 22:31:21

躺下也可以练习脚尖往前申，前后练习，腿上肌肉锻炼。你试试

徐丽 发表于 2023-6-2 22:33:00

或者登墙壁，练习脚尖往前腿部肌肉锻炼。

徐丽 发表于 2023-6-2 22:37:35

坐在床边倆脚踩地，练习一会休息一会循序渐进的过程。

徐丽 发表于 2023-6-2 22:59:59

我发了贴子你看看躺下锻炼腿部肌肉

chihiro 发表于 2023-6-3 06:14:11

每次都有进步

孙淑艳 发表于 2023-6-3 09:09:31

有进步吧？
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