小马 发表于 2023-6-8 16:01:49

向10000出发

向10000出发

婷L/那一份爱 发表于 2023-6-8 17:42:53

真好每天一万步，怎么保养跟锻炼 本人200步都费劲https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

开心的我 发表于 2023-6-8 16:35:58

加油

刘妞 发表于 2023-6-8 21:54:11

今天走了10919步https://app.mszj.com/public/emotion/face_kankan.png

小马 发表于 2023-6-8 20:11:49

婷L/那一份爱 发表于 2023-06-08 17:42
真好每天一万步，怎么保养跟锻炼 本人200步都费劲

坚持很重要！一点点的增加！一开始难受几天在往后就好了！我是这样不知道你行不！加油！

婷L/那一份爱 发表于 2023-6-8 20:43:11

小马 发表于 2023-06-08 20:11
坚持很重要！一点点的增加！一开始难受几天在往后就好了！我是这样不知道你行不！加油！

https://app.mszj.com/public/emotion/face_074.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_084.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

飞渡 发表于 2023-6-9 06:50:12

这么走下去鞋该换新的了

小马 发表于 2023-6-9 08:20:26

刘妞 发表于 2023-06-08 21:54
今天走了10919步

慢慢来坚持几天看一定有效果

小马 发表于 2023-6-10 06:54:22

我感觉吧这病很奇怪！一切行动都会受到影响，就像一切动作都要从头学从头开始一样，比如以前我骑电动车20迈就感觉太快了！！坚持一周通过适应现.在.电动40迈也.感觉没什么。所以这病在行动上我暗暗的叫它归零症！一切都要从头开始学 、练 、掌握。大家有这样的感觉吗？

xjn 发表于 2023-6-10 20:01:48

请问这病可以爬山吗？爬泰山.
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