成碟青瓜过大海 发表于 2023-8-13 17:38:49

家人们，谁懂啊今天练腿，回家是一

家人们，谁懂啊
今天练腿，回家是一瘸一拐走回去的）
164/51kg，因为肌肉含量太少，在健身房被教练叫“小胖胖”
https://app.mszj.com/public/emotion/face_006.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_006.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_006.png
从来都只有被别人说“好瘦啊”的https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png
全是肥肉整个人又白又软看起来太好拿捏了！
运动https://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.png减脂增肌！https://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.png

凡间凡人hyt 发表于 2023-8-14 10:03:43

不要逞强啊！运动要适量，切不可急进冒失过量啊！你这个身材已经算瘦了，别纠结了。

Queenie 发表于 2023-8-13 20:10:17

增肌好难哦，我打算从手臂开始慢慢练

双丞妈 发表于 2023-8-13 22:50:13

慢慢来吧，加油，一直努力就会成功！https://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.png

阿白 发表于 2023-8-14 04:42:39

一点也不胖呀~

成碟青瓜过大海 发表于 2023-8-14 14:31:36

阿白 发表于 2023-08-14 04:42
一点也不胖呀~

是不胖，但是教练说我胖就是因为肌肉太少https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png想增肌的

成碟青瓜过大海 发表于 2023-8-14 14:32:25

凡间凡人hyt 发表于 2023-08-14 10:03
不要逞强啊！运动要适量，切不可急进冒失过量啊！你这个身材已经算瘦了，别纠结了。

慢慢来 多做做无氧总能长肌肉的https://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.png

成碟青瓜过大海 发表于 2023-8-14 14:33:28

Queenie 发表于 2023-08-13 20:10
增肌好难哦，我打算从手臂开始慢慢练

女孩子长肌肉真的好慢https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png 一起加油！https://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.png

成碟青瓜过大海 发表于 2023-8-14 14:34:21

双丞妈 发表于 2023-08-13 22:50
慢慢来吧，加油，一直努力就会成功！

嗯嗯 在身体允许的情况下动起来https://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.png
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