心想事程 发表于 2024-1-4 20:56:46

然后调解调解自己的情绪，跟好朋友诉述一下，吃点好吃的，出去逛逛。

123加油 发表于 2024-1-4 21:12:48

我也很焦虑，昨晚躺下睡不着，好不容易睡着四五点又醒了

aliceLiyan 发表于 2024-1-4 21:45:48

温度感知没问题的话睡前泡泡脚，按摩一下

一诺 发表于 2024-1-5 06:03:43

傻子乐 发表于 2024-01-04 20:13
6年多了，十几次吧

你没吃药么
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查看完整版本: 容易生气焦虑怎么办？现在半夜1点多突然就会醒