大南瓜小南瓜 发表于 2024-7-17 12:50:11

失眠

这几天出来玩晚上好难睡着啊 连续两天晚上吃思诺思才睡着 想问问大家会不会也这样 2点睡 早上七点多就醒了 整个人累的不行但又处于兴奋的状态 好崩溃好影响心情啊大家有什么办法解决这样的情况吗？

阿曼德 发表于 2024-7-17 13:04:21

你是换环境，偶尔的应该没关系

了不起的女超人 发表于 2024-7-17 21:16:33

我一般出门玩都会吃安眠药，我认床。

Mae 发表于 2024-7-18 00:06:52

试试睡前冥想，或者听催眠视频呢？推荐一个我常听的：“催眠治疗师方世彬”

大南瓜小南瓜 发表于 2024-7-18 10:11:58

阿曼德 发表于 2024-07-17 13:04
你是换环境，偶尔的应该没关系

可能是吧 https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

大南瓜小南瓜 发表于 2024-7-18 10:12:33

了不起的女超人 发表于 2024-07-17 21:16
我一般出门玩都会吃安眠药，我认床。

我也是连续吃三天了入睡太困难了https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

大南瓜小南瓜 发表于 2024-7-18 10:13:23

Mae 发表于 2024-07-18 00:06
试试睡前冥想，或者听催眠视频呢？推荐一个我常听的：“催眠治疗师方世彬”

谢谢 我今晚试试看
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