仰望蓝天 发表于 2024-8-6 22:10:37

今日有风

            快立秋了，天气也有变化，真的有秋天来了的感觉了！

         每天吃很多的蔬菜喝水果，但是，我的便便还是不那么顺畅，虽然加上了运动加揉腹了。
         
         五蕴皆空，五蕴皆空，五蕴皆空
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aliceLiyan 发表于 2024-8-8 21:56:30

好吧，那你再试一下别的办法

了不起的女超人 发表于 2024-8-7 08:17:52

我也是吃火龙果很管用

aliceLiyan 发表于 2024-8-7 06:11:20

火龙果和香瓜都不行吗？香瓜要吃籽，香蕉要放到皮黑了里面是好的才行。揉腹超过200下我第二天就可以大号了，不行你再多100圈

双丞之母 发表于 2024-8-7 08:20:59

试试早上起来空腹吃苹果

也无风雨也无晴 发表于 2024-8-7 04:33:21

我也是每天都吃了很多蔬菜，但还是四五天都不上一次大号，只好喝泻药https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

仰望蓝天 发表于 2024-8-7 11:02:05

双丞之母 发表于 2024-08-07 08:20
试试早上起来空腹吃苹果

空腹没有尝试过先吃水果

仰望蓝天 发表于 2024-8-7 21:08:49

也无风雨也无晴 发表于 2024-08-07 04:33
我也是每天都吃了很多蔬菜，但还是四五天都不上一次大号，只好喝泻药

那我现在拉还是每天都拉，但是很干，一粒一粒的，量不多

仰望蓝天 发表于 2024-8-7 21:09:47

aliceLiyan 发表于 2024-08-07 06:11
火龙果和香瓜都不行吗？香瓜要吃籽，香蕉要放到皮黑了里面是好的才行。揉腹超过200下我第二天就可以大号了，不行你再多100圈

火龙果和香瓜都是寒性的吧，我不太好吃

仰望蓝天 发表于 2024-8-7 21:10:50

谢谢大家的共享经验

双丞之母 发表于 2024-8-7 23:56:55

仰望蓝天 发表于 2024-08-07 11:02
空腹没有尝试过先吃水果

空腹吃一小个苹果或者是半个苹果，这个我试过可能对于我来说有用
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