Elllla 发表于 2024-8-21 09:45:16

吃出来的免疫力

这算是最快看完的一本书了 受益良多 说的很有道理，作者也用一名MS的患者，也是一名医生。只是里面许多方法在中国其实已经平常习惯了，“药食同源”就是这本书的理论，作者让戒断麸质食物，乳制品，豆类 戒精制面食 吃大量绿叶蔬菜决定你命运的，决定你身体是否健康的，不是基因，而是你自己的体内环境，你可以通过选择自己的生活方式，来决定让某些基因变得活跃。在这本书下面的评价都是大段大段的人生故事   里面的饮食方案看似简单但是确实有点难度但是在病痛面前的确不值一提。
https://app-pic.mszj.com/pic/20240821/1724204657430987160.jpg

了不起的女超人 发表于 2024-8-21 14:25:45

双丞之母 发表于 2024-08-21 12:31
瞬间提起了我的兴趣，有空也去买来看看

我买了 执行起来确实有一定难度 但可以借鉴思路

Cici1314 发表于 2024-8-21 15:26:11

我最近刚看完的《健康地吃:家庭饮食调理指南》也提到通过饮食改变自己的体质，就是有点难执行https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

chihiro 发表于 2024-8-21 10:27:39

https://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_jiayou.png

双丞之母 发表于 2024-8-21 12:31:07

瞬间提起了我的兴趣，有空也去买来看看

Elllla 发表于 2024-8-21 12:35:20

双丞之母 发表于 2024-08-21 12:31
瞬间提起了我的兴趣，有空也去买来看看

可以的，看了自我感受力量充满https://app.mszj.com/public/emotion/face_044.png打了点鸡血哈哈

Elllla 发表于 2024-8-21 14:32:47

了不起的女超人 发表于 2024-08-21 14:25
我买了 执行起来确实有一定难度 但可以借鉴思路

对的她说的九杯我都没实行的了https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

Elllla 发表于 2024-8-21 18:27:07

Cici1314 发表于 2024-08-21 15:26
我最近刚看完的《健康地吃:家庭饮食调理指南》也提到通过饮食改变自己的体质，就是有点难执行

其实都是抗炎为主。

Cici1314 发表于 2024-8-21 22:50:10

Elllla 发表于 2024-08-21 18:27
其实都是抗炎为主。

是的呢

仰望蓝天 发表于 2024-8-21 23:51:29

抗炎饮食，微信里推荐好多啊，有蔬菜，还有水果坚果，但是我接受不了加这个粉那个粉，这个油那个油的
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