大南瓜小南瓜 发表于 2024-8-24 18:08:57

也无风雨也无晴 发表于 2024-08-23 21:57
想办法转移注意力

嗯嗯

大南瓜小南瓜 发表于 2024-8-24 18:09:32

风间皓月 发表于 2024-08-24 06:39
找点事做，沉浸式地，比如看书或做手工。

嗯嗯转移注意力很重要

elane 发表于 2024-8-26 01:21:32

我重度焦虑抑郁症，还惊恐
急救两次。目前已经吃度洛西丁两年了，基本控制住了，除了私自减药犯过两次病。所以，吃药吧。

13645589269 发表于 2024-8-26 23:15:41

一样，过一段时间就好了
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查看完整版本: 焦虑了怎么办呢？