仰望蓝天 发表于 2024-8-28 23:34:26

累真的容易复发吗？昨天很累，应该

      累真的容易复发吗？昨天很累，应该说这几天都很累，今天早上起来感觉左胯骨连接处不是很灵活，有卡住的感觉。傍晚回家腿有点沉，好了，不去想复发都事情，想想睡一觉就好了嘛！https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png
       超慢跑：早上40分钟，晚上15
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了不起的女超人 发表于 2024-8-29 09:29:39

我上次复发也是出院了就上班了 觉得没啥，中午出去锻炼，跑步，我自己觉得锻炼完挺舒服的，结果身体抗议了。我觉得你可以先上班，慢慢适应上班节奏，锻炼一点点加上去。

涛哥 发表于 2024-8-29 06:47:01

我有一次傍晚去散步，走了五六千步吧，到后面左脚抬起有点费力了，而且能感觉到胯骨有卡顿，就在家锻炼了。不要刻意去想，但也不要忽略身体的提示https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png适当即可https://app.mszj.com/public/emotion/face_043.png

也无风雨也无晴 发表于 2024-8-29 05:22:24

要劳逸结合哦

仰望蓝天 发表于 2024-8-29 06:26:57

也无风雨也无晴 发表于 2024-08-29 05:22
要劳逸结合哦

嗯嗯，是的，但是上班的前提下，又想要锻炼身体，好难兼顾

兰叶春葳蕤 发表于 2024-8-29 07:12:58

对，不要在意，累了就休息一下

阿侠WHX 发表于 2024-8-29 07:34:33

涛哥 发表于 2024-08-29 06:47
我有一次傍晚去散步，走了五六千步吧，到后面左脚抬起有点费力了，而且能感觉到胯骨有卡顿，就在家锻炼了。不要刻意去想，但也不要忽略身体的提示适当即可

有道理https://app.mszj.com/public/emotion/face_081.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

仰望蓝天 发表于 2024-8-29 13:43:24

了不起的女超人 发表于 2024-08-29 09:29
我上次复发也是出院了就上班了 觉得没啥，中午出去锻炼，跑步，我自己觉得锻炼完挺舒服的，结果身体抗议了。我觉得你可以先上班，慢慢适应上班节奏，锻炼一点点加上去。

好的，谢谢提醒

aliceLiyan 发表于 2024-8-29 18:14:40

辛苦了！适当运动是会舒服，但是也要量力而行，以你舒服为标准https://app.mszj.com/public/emotion/face_001.png

仰望蓝天 发表于 2024-8-29 19:51:34

嗯嗯，是的今天傍晚的超慢跑就不跑了
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