白章 发表于 2024-9-20 04:05:55

（2024）9月复盘

约了个心理医生，捋一捋最近的心路历程。
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我真的觉得现在发生的每件事都是在逼我离开这个地方，都不是我多心，从领导给我压双倍任务开始，到同事对我的诉求的和稀泥漠视，到最近三五不时的因为声音焦虑应激，而且声音还越来越多。
哇……楼上孩子干完了，客厅窗户这边同事又在那打乒乓球，好容易乒乓球干完了，楼上孩子又开始砰砰砰，再加上隔壁班老师经常性迟到早退给他们班提前下课，然后他们就开始发出噪音打扰我们班的教学，说风凉话把我刺激到应激，到昨天隔壁班学生拿东西砸我窗子，我都不知道这些事是怎么这么巧妙地串联起来无缝衔接的。
绝了真的。
所以到时候我要怎么跟医生讲这玩意？
说我从五年前入职起就落下心病，然后有创伤后应激反应？然后对工作环境特别敏感，我自己现在的情绪很难在有持续噪音的情境下保持平静，所以每天都在无规律多角度地进行各种应激发作和心境发作？
然后我的强迫思维还一直死压着我自己去抵抗这种生理反应？然后发展出一系列死板僵硬的强迫行为，然后加重躯体反应，并且剥夺我的正常社交能力和述情能力？
最后再跟医生捋一捋这两年我毫无进益更为复杂且更为偏激的钻死胡同的思维图式，然后告诉医生，医生医生你看我两年前的预想成真了诶，我真的死在这个图式上啦。
哎妈呀这得是什么样的家庭才能养出这种傻孩子（替医生叹气）。
到时候就这么说吧，如果医生那边允许我进行自我暴露，同时能引导我把相关要点全部说明，而且能考虑我本身的基础疾病所致的诱因和创伤后应激障碍症以及应激源的话。
最主要的是如果医生真的可以帮我重塑新的心理图式用以拨正我的行为习惯和优先级体系的话，我应该还是有活下去的可能的。
好了捋完了，谢谢清儿。

chihiro 发表于 2024-9-20 13:09:03

抱抱

仰望蓝天 发表于 2024-9-20 05:30:18

说好的努力躺平呢？是认真的惯性太大了，但是我们自己的身体更重要不是吗？在学校里，嘈杂的环境很难改变，那么只能接受啊。能改变的只有自己

阿侠WHX 发表于 2024-9-20 05:50:59

倾诉一下挺好，然后可能就会接受现在的自己

兰叶春葳蕤 发表于 2024-9-20 06:23:26

抱抱你，想放下的确很难https://app.mszj.com/public/emotion/face_081.png

也无风雨也无晴 发表于 2024-9-20 06:51:55

好好爱自己

白章 发表于 2024-9-20 07:15:54

仰望蓝天 发表于 2024-09-20 05:30
说好的努力躺平呢？是认真的惯性太大了，但是我们自己的身体更重要不是吗？在学校里，嘈杂的环境很难改变，那么只能接受啊。能改变的只有自己

工作强度还没有被降下来呜呜呜，领导一直在画饼，大概是降不下来了，所以你懂的，躺不躺平事情都那么多

白章 发表于 2024-9-20 07:21:32

阿侠WHX 发表于 2024-09-20 05:50
倾诉一下挺好，然后可能就会接受现在的自己

好呢https://app.mszj.com/public/emotion/face_043.png

白章 发表于 2024-9-20 07:43:29

兰叶春葳蕤 发表于 2024-09-20 06:23
抱抱你，想放下的确很难

谢谢你的理解https://app.mszj.com/public/emotion/face_043.png

南京㊣午 发表于 2024-9-20 08:09:40

我也对某些频率的声音耐受不了，听一会就头疼，完了就心烦意乱

凡间凡人hyt 发表于 2024-9-20 09:06:00

是心理医生还是咨询师呢？挂医生的号呢还是私人推荐的那种呢？价格如何呀？贵吗？
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