醉. 发表于 2025-1-1 14:45:50

患病11年第一次试过一年不用住院

患病11年第一次试过一年不用住院的坚持跑步现在每天慢跑10公里希望往后的日子都能坚持
https://app-pic.mszj.com/pic/20250101/1735713888339055707.jpg

海棠花开 发表于 2025-1-1 15:16:25

好厉害https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

执着 发表于 2025-1-1 17:50:37

https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

小王 发表于 2025-1-1 21:09:47

https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png你的呼吸频率咋调整的

G111 发表于 2025-1-1 21:24:32

棒棒的https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_073.png

徐丽 发表于 2025-1-1 22:32:13

现在没病了吗。坚持锻炼恢复了。

兰叶春葳蕤 发表于 2025-1-2 00:25:59

向你学习https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

醉. 发表于 2025-1-2 12:15:58

小王 发表于 2025-01-01 21:09
你的呼吸频率咋调整的

我都是慢跑控制好心率其实跑步的呼吸技巧都不用学

醉. 发表于 2025-1-2 12:18:10

徐丽 发表于 2025-01-01 22:32
现在没病了吗。坚持锻炼恢复了。

我才一年还不知道不过我之前出院都能慢跑

小王 发表于 2025-1-2 21:23:41

我只要稍微一跑心率呼吸都快可能是刚开始学习吧一开始你是怎么慢跑的传授一下经验
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