Helen_ 发表于 6 天前

今天状态不佳，头几个动作用了2.

今天状态不佳，头几个动作用了2.5kg的杠铃，后面就换成1.25kg的。尽管如此，手臂还是酸到爆炸https://app.mszj.com/public/emotion/face_zhoumei.png

上完课，继续练腿。图片里的这个器械很好用！练完大腿内侧和外侧各3组，大腿内侧也酸爆炸了https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png今天就到这里吧https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png
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双丞之母 发表于 6 天前

你也是太棒了
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G111 发表于 5 天前

https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png

aliceLiyan 发表于 5 天前

真好！不过注意不要有太多疲劳累积https://app.mszj.com/public/emotion/face_001.png

Helen_ 发表于 5 天前

aliceLiyan 发表于 2025-04-15 09:02
真好！不过注意不要有太多疲劳累积

是的。今天感觉还是好累，就把晚上的课取消了https://app.mszj.com/public/emotion/face_shehuiren.png

aliceLiyan 发表于 5 天前

辛苦了！https://app.mszj.com/public/emotion/face_001.png
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