碳酸饮料 发表于 2026-5-9 07:49:42

双丞之母 发表于 2026-05-08 17:05
可以从散步开始，从最低的土坡开始爬

可以少走一些路的，只不过别人看起来像喝醉酒的https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png

碳酸饮料 发表于 2026-5-9 07:50:32

飞渡 发表于 2026-05-08 18:44
我膝盖和腰都不好只能走路，咱现在就这么个条件，根据现在的身体情况，做一些可以做的事情就行

保持少量运动https://app.mszj.com/public/emotion/face_heiha.png
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