大家交流点体会

登月自行车

本人男，1980年出生。
2009年5月第一次发病，走路无平衡复视等，当时诊断为脑干炎。激素冲击等治疗后20天出院，预后身体有少许麻木感且体力下降，后逐渐恢复80%，工作生活一切如常。
2014年12月第二次发病，症状比第一次稍轻，说话结巴，走路发斜，无复视。上海华山治疗，治疗组考虑MS可能多一些，治疗7天后出院。
出院就吃了一个月的拜阿，后没有继续吃。
出院后复查了一次，恢复得很好，后遗症可以忽略不计。。
以上是我简单的介绍，而我想和大家分享的是，MS不可怕，不可怕。
我现在工作生活如常。每日早上跑步6KM，晚上游泳1.5KM，（保证1个星期完成4天）。
我不知道自己会不会复发，什么时候复发，但是我想健康的饮食，适度的锻炼，良好的心态一定会把这个概率降到最低，时间无限退后。
今日第一次发现这个家园，我很激动。。。。
祝各位病友早日康复。。。。
加油。。。
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20180301更新
时间真是过得快啊，又是春天了。
从上次发表到现在已经三年了，期间我没怎么关注这里，时间一久把登录密码也忘了，似乎也忘记了自己的曾经的病史。
近期身边有个朋友得了皮肌炎（同为免疫系统疾病），关注她病情也让我回首自己的过往。
下面废话不说了，和大家分享一些体会，希望有所帮助。
我的近况：2015至今没有复发，没有吃任何药物，有时感到肢体稍许麻木加重会吃个拜阿（一年吃个3到5粒）。正常生活，工作。一直坚持锻炼，每年300天以上游泳。体能和体型比常人还要好一些 。
我的体会：
1）最重要一定不能累着。不管是身体还是精神，甚至精神尤甚。我有段时间工作压力很大，手足麻木感就明显（轻微的麻木感是我留下的症状）。对于身体来说就是运动劳动不能过量 ，我有几次游泳过量说话会有一点点大舌头哈，不过马上恢复。
2）一定要运动。找到适合自己的运动，运动后每次我都有轻松的感觉，身体精神都感觉轻松。
3）不要熬夜，最好早睡早起。熬夜对精神的损害很大，我们更是熬不起夜 。我熬夜很久后，会麻木感增强。
4）不要一次喝很多酒 。我2014复发是喝了很多酒后第三天 。
以上和大家交流下。

PS，有次因为其他事情找了给我看病的医生，他说我完全好了。

好好的

谢谢你的分享！你的经历对大家很有帮助，祝大家都不复发。