我保持9年没复发的原因，也许与这个饮食习惯有关

雨花石 · 发表于 2018-7-6 22:10:04

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经常有病友私信我，为什么这么多年从来没复发过？有什么经验？说实话，我也不太清楚，也许是遇到樊主任，也许幸运吧！平时我很注重心情的调节，心态的平和，良好的生活习惯。
今天我陪儿子复习生物，无意中我又发现了我的一个习惯，分享给大家。
生物复习题上说，维生素B对营养神经有好处，吃什么食品补充维生素B呢？答案是：粗粮。“粗粮”？我恍然大悟！我从小是吃米饭长大的，不爱吃面食和其他粗粮，说实话，直到发病前我长到20多年一共吃粗粮的次数不超过5次。得病后无意间一个朋友建议我用电压力锅的预约功能做杂粮粥，
常吃各种杂粮对身体有好处。那时我开始注重养生了，也接受了她的建议，由于杂粮里大部分粗粮不容易煮熟，我都是提前一天晚上准备把各种米泡好，然后预约到第二天早上做好粥的时间。每天清晨都闻到米香，真的比晚茶粥店卖的都好吃。
这个饮食习惯我已经持续将近9年了，也许对身体的神经修复有好处，也许是未知的，但我相信常吃五谷杂粮一定没坏处。有时间大家也来试试吧！

上图是我最近一周配的杂粮粥，夏天到了，加点绿豆、莲子、百合，起到清热降火的作用。

花木兰 · 发表于 2018-7-6 23:32:12

谢谢你的分享~~

liyuemin · 发表于 2018-7-6 23:55:49

谢谢您分享!

张岚 · 发表于 2018-7-7 01:01:46

都是自己配么？

雨花石 · 发表于 2018-7-7 06:53:46

张岚发表于 2018-7-7 01:01
都是自己配么？

是的，超市里有现成配好的那种品质不太好，而且还贵，我都是在超市里散装的杂粮每种都买一点点，回家配。有时再网购一些宁夏枸杞，茯苓、大枣等，加在一起。

沉默味道 · 发表于 2018-7-7 07:30:34

谢谢你的分享

爱尚雪 · 发表于 2018-7-7 08:43:56

想你学习.谢谢分享

Wangliqing · 发表于 2018-7-7 08:52:23

很健康的食材，

Wangliqing · 发表于 2018-7-7 08:53:12

对身体有益无害

感恩 · 发表于 2018-7-7 13:41:18

你好：请问我得病8年了，一直没复发截瘫7年了，我还有走起来的希望吗？

我保持9年没复发的原因，也许与这个饮食习惯有关

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