锻炼

逝水 · 发表于 2020-9-28 20:10:32

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做了一下单腿训练，兴奋了我整整一晚上

。我左腿有点肌肉萎缩，不知病友们有没有什么好的训练办法？请告知一下，谢谢。

张岚 · 发表于 2020-9-29 01:31:41

我的左腿也比右腿细

因果缘 · 发表于 2020-9-29 10:41:39

怎么判断有没有肌肉萎缩？反正俩腿肌肉用力都是比较紧的

逝水 · 发表于 2020-9-29 12:02:33

因果缘发表于 2020-9-29 10:41
怎么判断有没有肌肉萎缩？反正俩腿肌肉用力都是比较紧的

如果左右都紧，那说明没有萎缩。我的是左边松软，而且明显没有右边粗。

逝水 · 发表于 2020-9-29 12:03:44

张岚发表于 2020-9-29 01:31
我的左腿也比右腿细

你是怎么练习的呢？

因果缘 · 发表于 2020-9-29 14:13:39

逝水发表于 2020-9-29 12:02
如果左右都紧，那说明没有萎缩。我的是左边松软，而且明显没有右边粗。
...

我双大腿肌肉用力就紧，我每天用按摩仪震动肌肉，还有就是骑车

逝水 · 发表于 2020-9-29 15:32:36

因果缘发表于 2020-9-29 14:13
我双大腿肌肉用力就紧，我每天用按摩仪震动肌肉，还有就是骑车

好的，谢谢分享！

冬月的龍 · 发表于 2020-9-29 20:58:00

你不错了。加油

张岚 · 发表于 2020-9-30 15:22:00

逝水发表于 2020-9-29 12:03
你是怎么练习的呢？

我没有锻炼啊

逝水 · 发表于 2020-9-30 21:21:17

冬月的龍发表于 2020-9-29 20:58
你不错了。加油

我走路左腿是拖着的呢。谢谢鼓励，咱共勉！