今天状态不佳，头几个动作用了2.

Helen_ · 发表于 5 天前

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x

今天状态不佳，头几个动作用了2.5kg的杠铃，后面就换成1.25kg的。尽管如此，手臂还是酸到爆炸

上完课，继续练腿。图片里的这个器械很好用！练完大腿内侧和外侧各3组，大腿内侧也酸爆炸了

今天就到这里吧

双丞之母 · 发表于 5 天前

你也是太棒了

G111 · 发表于 4 天前

aliceLiyan · 发表于 4 天前

真好！不过注意不要有太多疲劳累积

Helen_ · 发表于 4 天前

aliceLiyan 发表于 2025-04-15 09:02
真好！不过注意不要有太多疲劳累积

是的。今天感觉还是好累，就把晚上的课取消了

aliceLiyan · 发表于 4 天前

辛苦了！