简溪
发表于 2022-2-28 21:47:24
日常6000步就可以了
子非鱼
发表于 2022-2-28 21:53:04
只要不是一直走的话，还好。中途注意休息
徐丽
发表于 2022-2-28 22:19:54
真是羡慕了
李艳
发表于 2022-2-28 23:27:00
我超过12000就腿发胀了https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png
水中百合
发表于 2022-3-1 04:28:46
你这也太厉害了https://app.mszj.com/public/emotion/face_068.png但也要注意劳逸结合哦
宋旭武
发表于 2022-3-1 07:05:52
羡慕了...
孙淑艳
发表于 2022-3-1 07:25:57
适量运动
油炸薯条
发表于 2022-3-1 07:39:24
李艳 发表于 2022-02-28 23:27
我超过12000就腿发胀了
其实有时候腰也会紧但都习以为常了
旋风
发表于 2022-3-1 10:58:05
wwzh2003 发表于 2022-02-28 19:00
你应该以不累为锻炼前提，而不是自我磨练，磨练到最后就是复发
同意，适当走
李艳
发表于 2022-3-1 22:12:46
辛苦了https://app.mszj.com/public/emotion/face_059.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_059.pnghttps://app.mszj.com/public/emotion/face_059.png