徐丽 发表于 2023-3-29 08:28:53

力量一点点来

徐丽 发表于 2023-3-29 08:32:12

站桩练习，力量。

妈天亮了 发表于 2023-3-29 12:29:13

徐丽 发表于 2023-03-29 08:32
站桩练习，力量。

站桩练习 是我妈这样吗

妈天亮了 发表于 2023-3-30 09:14:20

仰望蓝天 发表于 2023-03-28 20:26
我现在在愁脚底板翘起来不行，用脚后跟走路我不行！不知道谁有好的锻炼方法

斜板站

仰望蓝天 发表于 2023-3-30 20:12:03

嗯，家里买了，就是最低的那档也站不上去https://app.mszj.com/public/emotion/face_wulian.png
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查看完整版本: 今天用了助行器 站前来了 但是膝盖打软