仰望蓝天 发表于 2024-6-22 22:51:58

超慢跑

         很早以前就听说超慢跑，跟练一周，经历了大腿根部酸，两膝盖稍稍疼（疼有两天左右吧，正有考虑要不要加一颗骨化三醇，就不太感觉到了），晚上睡眠好了，今天出去超市买东西，走路感觉很轻松，真还不错，但愿总是三分钟热度的自己，这个能坚持很久很久！还可以跟着帅哥练呦！哈哈
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了不起的女超人 发表于 2024-6-23 10:53:16

这个真的不错 我没复发前也慢跑来着，不受条件限制，随时随地都可以。等我激素减到3粒左右，我也要重新开始了。

双丞之母 发表于 2024-6-23 00:01:06

超慢跑是咋个慢呢？

仰望蓝天 发表于 2024-6-23 04:20:06

双丞之母 发表于 2024-06-23 00:01
超慢跑是咋个慢呢？

可以百度一下啦！

wfx 发表于 2024-6-23 07:09:36

算有氧运动了吧https://app.mszj.com/public/emotion/face_heiha.png祝我减脂https://app.mszj.com/public/emotion/face_666.png

chihiro 发表于 2024-6-23 07:18:26

加油加油加油

风间皓月 发表于 2024-6-23 07:53:54

听起来很新鲜。

大洋河 发表于 2024-6-23 09:01:36

请教你每次跑多长时间，大约多少步？

仰望蓝天 发表于 2024-6-23 10:56:30

了不起的女超人 发表于 2024-06-23 10:53
这个真的不错 我没复发前也慢跑来着，不受条件限制，随时随地都可以。等我激素减到3粒左右，我也要重新开始了。

嗯嗯，云上一起跑啊

小王 发表于 2024-6-23 20:11:48

赞同楼上的说法一起有动力
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