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多神家园｜MS、NMOSD与MOGAD病友社区»论坛 › 我们在一起 › 今天不开心 › 失眠了

失眠了

1279 人阅读 | 5 人回复

发表于 2022-1-30 05:27:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自： 中国河北唐山

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最近一段时间不知道什么原因一直失眠，哪怕是白天不睡觉晚上睡到一两点醒了就睡不着了，都不知道该怎么调了，又不想吃睡眠药有什么好办法吗友友们
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回答|共 5 个

HCH骑行者

发表于 2022-1-30 05:40:48 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国安徽合肥
我也一样啊！每天一两点钟就醒，今天三点醒的
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H08

发表于 2022-1-30 08:26:26 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国广东佛山
我以前听瑜伽休息术睡着，喝一两红酒等等，现在无奈只能吃安眠药
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Cici1314

发表于 2022-1-30 11:28:40 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国陕西
我属于入睡困难症，睡着多梦，偶尔会惊醒。听冥想音频有些许帮助
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谦虚的小香香

发表于 2022-1-30 13:37:31 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国广西
我入睡困难，既然很困也睡不着，每天都要吃安眠药入睡
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好好工作，好好生活
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小王

发表于 2022-1-30 20:08:34 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国河北唐山
我也是尤其是最近白天睡不着晚上也不好入睡哎烦死了，
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