深夜睡不着

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发表于 2022-8-12 00:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自: 中国安徽芜湖

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想事情有点不开心,我有时可以走,有时颤颤巍巍走不稳,东倒西歪烦死 。得控制控制,做点简单的瑜伽,这是刚刚找的也不知道又没用,白天试试。只是活动筋骨就好愿一天比一天好起来。
就想问一问,大家都用什么方法锻炼腿的好方法恢复力强的请推荐下,谢谢了

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回答|共 9 个

Yingzi

发表于 2022-8-12 07:46:33 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国湖南益阳
好多病友练八段锦
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希希妈Lee

发表于 2022-8-12 08:50:34 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国安徽芜湖
Yingzi 发表于 2022-08-12 07:46
好多病友练八段锦

搬动作,好,等下试试,谢谢了
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宅男爱旅游

发表于 2022-8-12 09:39:41 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国江苏无锡
每天快走一万步,简单粗暴
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希希妈Lee

发表于 2022-8-12 15:55:49 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国安徽芜湖
宅男爱旅游 发表于 2022-08-12 09:39
每天快走一万步,简单粗暴

我做不到
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希希妈Lee

发表于 2022-8-12 15:56:42 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国安徽芜湖
Yingzi 发表于 2022-08-12 07:46
好多病友练八段锦

八段锦还练气功的,节奏好慢,我个急性子也受不了
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李艳

发表于 2022-8-12 17:03:55 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国北京
你还是看一下康复科吧,或者那种在家蹬了自行车。
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宅男爱旅游

发表于 2022-8-12 19:33:56 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国江苏无锡

慢慢来,每天进步一点,一定可以的
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徐丽

发表于 2022-8-12 19:51:10 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国
量力而行,适合自己的就好
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希希妈Lee

发表于 2022-8-13 11:42:50 来自手机 | 显示全部楼层

来自: 中国安徽芜湖
宅男爱旅游 发表于 2022-08-12 19:33
慢慢来,每天进步一点,一定可以的

谢谢了,愿如你所说,我会的
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希希妈Lee

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