自从生病

13645589269 · 发表于 2023-2-12 21:54:50

放松心情，不在想它就能入睡了

仰望蓝天 · 发表于 2023-2-12 22:08:41

心想事程发表于 2023-02-12 20:05
其实你说的有的方法我用过，听书我听一晚上有时候都睡不着越来越烦

我是听着听着就睡着了，醒来昨天这本书听过了，但我啥都想不起来，对了，需要听一个人讲的那种书，最好是熟悉的内容。

大熊猫 · 发表于 2023-2-13 07:51:56

为什么你竟然失眠这么久啊，我就一开始是失眠，后来却总觉得睡不够

如姐姐 · 发表于 2023-2-13 08:03:06

可以理解。我之前也失眠半年以上

心想事程 · 发表于 2023-2-13 11:41:13

lisa 发表于 2023-02-12 21:08
如果可以运动，白天多爬一下楼梯，把自己弄的累一点，这是医生告诉我的，这个方法对我很有用

好的！

心想事程 · 发表于 2023-2-13 11:41:52

如姐姐发表于 2023-02-13 08:03
可以理解。我之前也失眠半年以上

好痛苦