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家人们，谁懂啊今天练腿，回家是一

541 人阅读 | 8 人回复

发表于 2023-8-13 17:38:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

来自： 中国江苏常州

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家人们，谁懂啊
今天练腿，回家是一瘸一拐走回去的）
164/51kg，因为肌肉含量太少，在健身房被教练叫“小胖胖”

从来都只有被别人说“好瘦啊”的
全是肥肉整个人又白又软看起来太好拿捏了！
运动减脂增肌！

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回答|共 8 个

凡间凡人hyt

发表于 2023-8-14 10:03:43 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国福建
不要逞强啊！运动要适量，切不可急进冒失过量啊！你这个身材已经算瘦了，别纠结了。
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不念过往、不畏将来，活在当下！
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Queenie

发表于 2023-8-13 20:10:17 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国广东深圳
增肌好难哦，我打算从手臂开始慢慢练
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双丞之母

发表于 2023-8-13 22:50:13 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国
慢慢来吧，加油，一直努力就会成功！
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阿白

发表于 2023-8-14 04:42:39 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国北京
一点也不胖呀~
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成碟青瓜过大海

发表于 2023-8-14 14:31:36 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国江苏常州
阿白 发表于 2023-08-14 04:42
一点也不胖呀~

是不胖，但是教练说我胖就是因为肌肉太少想增肌的
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成碟青瓜过大海

发表于 2023-8-14 14:32:25 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国江苏常州
凡间凡人hyt 发表于 2023-08-14 10:03
不要逞强啊！运动要适量，切不可急进冒失过量啊！你这个身材已经算瘦了，别纠结了。

慢慢来 多做做无氧总能长肌肉的
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成碟青瓜过大海

发表于 2023-8-14 14:33:28 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国江苏常州
Queenie 发表于 2023-08-13 20:10
增肌好难哦，我打算从手臂开始慢慢练

女孩子长肌肉真的好慢 一起加油！
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成碟青瓜过大海

发表于 2023-8-14 14:34:21 来自手机 | 显示全部楼层

来自： 中国江苏
双丞妈 发表于 2023-08-13 22:50
慢慢来吧，加油，一直努力就会成功！

嗯嗯 在身体允许的情况下动起来
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