留意和发现自己喜欢的老师风格和特质

Helen_

今天和两个同事上了两节团课——肩颈瑜伽和尊巴，感觉上课效果都没有达到我的预期。

首先是肩颈瑜伽‍♀️。最近天冷，人整天缩着，工作也比较多，上班动一动的时候更少了，就想上多些肩颈瑜伽课拉伸一下。今天去的分店是一个新老师上课。虽然是乐刻新老师，但还是能看出这个老师的专业和丰富经验。当她指出一个同学做四足跪姿手腕痛是因为手臂没发力，纯粹是手腕在撑着肩膀时，我试了一下发现果然如此！只是，这节课是肩颈瑜伽，但我们都怀疑老师上了流瑜伽的内容承受不了流瑜伽的强度，想拉伸放松的肩颈也没充分拉伸到……

下了课后我们又赶去另外一个分店去上尊巴。这个老师的尊巴课其实我们都上过几次。今天上课，发现歌曲和老师的动作都换新的了又是一节新课，而且这个课的老师喜欢编很多爵士的rolling和updown动作在里面，动作有难度，动作踩碎拍歌曲节奏很快。同时！她不怎么教动作，就只能自己跟着做……对我来说体验感太差了。

路上跟同事讨论时也发现大家喜欢的老师的风格和特质很不同，大家关注点都不太一样。同事A就很喜欢今天尊巴这个老师，因为她注重的是氛围感，喜欢老师选的音乐，喜欢灯光(老师会开那个像ktv里那个闪闪的球球)，喜欢老师上课带着大大的笑容，喜欢自己嗨，不喜欢老师干涉她。同事B我猜更注重老师的专业性。而我注重运动的成效，看健身上是否有所得，是事倍功半还是事半功倍，所以会喜欢注重讲发力模式的老师，喜欢有互动、会纠正动作的老师，而不是自嗨的老师。就这样～希望不断体验不同的事情，在对比中逐渐发现自己的关注点和喜欢的特质，找到让自己更加舒服的方式和路径

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Queenie

为了遇见更好的自己，小美女加油

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Helen_

Queenie 发表于 2023-12-21 12:05
为了遇见更好的自己，小美女加油

嘿嘿(๑•ω•๑)谢谢～

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chihiro

棒棒哒

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Helen_

chihiro 发表于 2023-12-21 16:17
棒棒哒

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