哑铃

瑶瑶 · 发表于 2018-11-3 23:01:36

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突然想起家里有哑铃，老公说他练臂力用的，又没见他用，我想着放床边睡前举举，醒来举举，手臂暂时没有任何不适，希望永远都好好的……

什么强度的哑铃锻炼合适呢……

飞翔的音符 · 发表于 2018-11-3 23:26:04

你现在什么状况？

瑶瑶 · 发表于 2018-11-3 23:34:01

飞翔的音符发表于 2018-11-3 23:26
你现在什么状况？

右腿膝盖还是感觉乏力，总是打软腿……每天功能锻炼加强恢复

飞翔的音符 · 发表于 2018-11-3 23:38:06

瑶瑶发表于 2018-11-3 23:34
右腿膝盖还是感觉乏力，总是打软腿……每天功能锻炼加强恢复

我也是右腿，现在努力不想它，正常去走路。

飞翔的音符 · 发表于 2018-11-3 23:40:00

感觉是脚趾头打软影响到膝盖的

瑶瑶 · 发表于 2018-11-4 10:12:28

飞翔的音符发表于 2018-11-3 23:38
我也是右腿，现在努力不想它，正常去走路。

适量运动总没错……

Stary · 发表于 2018-11-4 10:41:45

每个人都不一样。病情不一样，这要看你自己

瑶瑶 · 发表于 2018-11-4 10:59:23

Stary 发表于 2018-11-4 10:41
每个人都不一样。病情不一样，这要看你自己

哦……那我自己把握…

那个谁 · 发表于 2018-11-4 12:43:13

你要练哑铃

你确定？

那个谁 · 发表于 2018-11-4 12:44:21

你不是开始用中药了吗，感觉怎么样？