失眠

鲁平 · 发表于 2020-8-23 03:36:15

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天天睡不着觉，痛苦死了，天天喝安眠药，可是不想依赖安眠药，怎么办呢？

为自己而活 · 发表于 2020-8-23 05:31:52

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zhaoruiqi · 发表于 2020-8-23 06:45:09

睡不好的话。白天会很疲劳吗

往后余生 · 发表于 2020-8-23 08:17:21

白天能锻炼身体吗？

鲁平 · 发表于 2020-8-23 08:47:24

往后余生发表于 2020-8-23 08:17
白天能锻炼身体吗？

只能做轻微的锻炼，因为腿不大好

鲁平 · 发表于 2020-8-23 09:24:42

为自己而活发表于 2020-8-23 05:31
姐姐想少一点事

睡眠一直不好

微微vivi · 发表于 2020-8-23 09:39:46

鲁平发表于 2020-8-23 09:24
睡眠一直不好

我也是一直睡眠不好，生病后找中医调理了一下。保证良好的睡眠环境，比如安静、黑暗、薰香，用各种方法让自己入睡，手机一定不要带在身边。

微微vivi · 发表于 2020-8-23 09:40:54

鲁平发表于 2020-8-23 09:24
睡眠一直不好

现在也偶尔失眠，但已经好多了，千万不要熬夜

Yingzi · 发表于 2020-8-23 11:31:07

白天不要睡，晚上的话强制清空脑海

阿曼德 · 发表于 2020-8-24 10:49:35

微微vivi 发表于 2020-8-23 09:40
现在也偶尔失眠，但已经好多了，千万不要熬夜

用什么熏香呢