失眠

小齐 · 发表于 2021-5-25 00:58:59

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每天都是一点之后才能睡着

okay1717 · 发表于 2021-5-25 09:06:32

把手机放下来，别玩手机了，用手按揉两边太阳穴，什么都别想，自然而然就睡着了

汤小小 · 发表于 2021-5-25 10:09:08

听书…不要担心不要焦虑。我每天只睡两三个小时左右。

okay1717 · 发表于 2021-5-25 11:17:27

汤小小发表于 2021-5-25 10:09
听书…不要担心不要焦虑。我每天只睡两三个小时左右。

你睡得太少了吧？是因为工作没时间睡觉吗？

汤小小 · 发表于 2021-5-25 11:47:45

汤小小发表于 2021-5-25 10:09
听书…不要担心不要焦虑。我每天只睡两三个小时左右。

睡不着…失眠

okay1717 · 发表于 2021-5-25 12:09:33

汤小小发表于 2021-5-25 11:47
睡不着…失眠

我白天睡午觉，晚上睡得还早，十点就睡了。。睡太少我受不了的，头会涨痛

梦飞 · 发表于 2021-5-25 12:13:42

睡觉前看书就很容易入睡了。

zhenzhen · 发表于 2021-5-25 14:08:40

我每天也是一点就醒过来，后面再睡

小齐 · 发表于 2021-5-25 20:17:40

汤小小发表于 2021-5-25 10:09
听书…不要担心不要焦虑。我每天只睡两三个小时左右。

两三个小时太少啦，我睡六个多小时白天上课都没精神

小齐 · 发表于 2021-5-25 20:19:28

zhenzhen 发表于 2021-5-25 14:08
我每天也是一点就醒过来，后面再睡

我是十一点多睡觉要到一点多才能睡着