锻炼这点儿事儿

Anshangdeyu · 发表于 2015-11-11 08:55:06

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想问问各位朋友，大家平时都是怎么锻炼的？出院的时候医生啥药没开，就说让我锻炼，可怎么锻炼很纠结！看看群里有很多朋友坚持每天跑步，那个羡慕啊，可我走路都得慢悠悠的，走个千把米腿就软了，就别说跑了。骑车也不行，头晕

。那么除了跑步、快走和骑车之外大家还有没有别的锻炼方法呢？请赐教

麻饼NMO · 发表于 2015-11-12 11:41:03

https://www.mszj.com/article-25-1.html
这是很早前。在发现--视频里的--国际MS 做的锻炼视频页面。
我用手机打开有点困难。只能给你地址链接了。

金昕薇 · 发表于 2015-11-12 11:13:05

其实并不一定动就是锻炼身体，你可以尝试在家练习静坐，练习呼吸，慢慢的尝试一些你认为适合你的动作，只要舒缓轻柔，不是很牵拉费力的动作都可尝试。相信没多久你会体验到自我放松的动作带给你的身心愉悦

麻饼NMO · 发表于 2015-11-11 19:33:41

逛街吧！找个综合商超可以推个购物车掌握平衡。类了就在商场找地方歇歇脚。女孩子逛街很容易忘记时间的

静雯 · 发表于 2015-11-11 09:09:19

走路、、、、时间上可以慢增加、不要急于求成

Anshangdeyu · 发表于 2015-11-11 09:12:16

嗯，谢谢！还是懒，走一会儿累了就再不想走下一次了

mendy · 发表于 2015-11-11 11:51:32

可以在跑步机上扶着扶手走啊！

Anshangdeyu · 发表于 2015-11-11 12:17:58

mendy 发表于 2015-11-11 11:51
可以在跑步机上扶着扶手走啊！

好办法

，可惜没跑步机

周光会 · 发表于 2015-11-11 13:10:48

梦成真发表于 2015-11-11 09:09
走路、、、、时间上可以慢增加、不要急于求成

我也赞成走路！

13753135966 · 发表于 2015-11-11 13:11:43

你是多发吗，没有开药？

Anshangdeyu · 发表于 2015-11-11 13:14:23

13753135966 发表于 2015-11-11 13:11
你是多发吗，没有开药？

之前医生怀疑我是nmo,这次做了检查还是MS，激素不给我用，说还没到那个程度，可自己觉得已经很严重了

13753135966 · 发表于 2015-11-11 13:21:30

Anshangdeyu 发表于 2015-11-11 13:14
之前医生怀疑我是nmo,这次做了检查还是MS，激素不给我用，说还没到那个程度，可自己觉得已经很严重了
...

你在哪里看的？

13753135966 · 发表于 2015-11-11 13:26:11

没有到那个程度怎么讲？没有增强？你脑脊液检查了吗？