运动有助于髓磷脂修复运动是激活髓

吴彦祖

运动有助于髓磷脂修复

运动是激活髓鞘再生并保持神经元活性状态的最佳方法之一。除了改善中枢神经系统的功能外，体育锻炼还可以缓解不良膳食对中枢神经系统的负面影响。

有研究表明，高脂饮食与久坐的生活方式相结合，可以减少髓磷脂形成，从而导致脱髓鞘和相关认知能力的下降。但是运动训练可以帮助逆转这一过程，并促进满足增加的能量需求所必需的髓鞘生成。

结语

虽然无法在短时间内改变髓鞘状态和神经功能，但是长期、持续的营养干预、体育锻炼，以及积极的生活方式将有助于我们的神经健康。

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妈天亮了

坚强小丘 发表于 2022-11-15 17:45
哥哥，我想问一下适度运动有推荐的运动方式吗，我今天刚出院，慢跑和游泳可以嘛，谢谢

先走走吧……

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吴彦祖

坚强小丘 发表于 2022-11-15 17:45
哥哥，我想问一下适度运动有推荐的运动方式吗，我今天刚出院，慢跑和游泳可以嘛，谢谢

刚出院慢跑最好不要，因为身体还很虚。散步，游泳，太极都可以。

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坚强小丘

哥哥，我想问一下适度运动有推荐的运动方式吗，我今天刚出院，慢跑和游泳可以嘛，谢谢

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坚强小丘

吴彦祖 发表于 2022-11-15 17:47
刚出院慢跑最好不要，因为身体还很虚。散步，游泳，太极都可以。

好 谢谢 我先散步吧

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坚强小丘

妈天亮了 发表于 2022-11-15 17:48
先走走吧……

好 知道了 谢谢你

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小晶晶

天天散步中

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徐丽

不要过度，力所能及的锻炼

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徐丽

循序渐进的过程

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弟弟，我上维密瑜伽复发的怎么说

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