烦躁

YZJ · 发表于 2023-1-25 14:42:48

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每天很烦躁，不知道怎么样解压，僵硬很沉重啥时候能消失

希希妈Lee · 发表于 2023-1-26 00:15:42

仰望蓝天发表于 2023-01-25 16:29
我每天早上5.30 晚上7.00，早晚各两个小时，跟快手主播按穴位做运动，边做边听他讲点中医，然后中间的时间，对不灵活的肢体拍拍，活络一下筋骨，剩下的时间就是管好自己的吃睡，洗衣做饭一样都没落下，时间满满当当的。

好方法

仰望蓝天 · 发表于 2023-1-25 16:29:09

我每天早上5.30 晚上7.00，早晚各两个小时，跟快手主播按穴位做运动，边做边听他讲点中医，然后中间的时间，对不灵活的肢体拍拍，活络一下筋骨，剩下的时间就是管好自己的吃睡，洗衣做饭一样都没落下，时间满满当当的。

岚朵朵 · 发表于 2023-1-25 15:27:33

慢慢会好些，习惯就好了

12345671 · 发表于 2023-1-25 15:44:13

心情放开，症状也就缓解了，别太紧张

我记得 · 发表于 2023-1-25 17:48:10

咱可以找点事做，不然会陷进恶循环的，只会越来越烦躁难受

13645589269 · 发表于 2023-1-25 18:34:16

在路上 · 发表于 2023-1-25 18:37:27

读书

aliceLiyan · 发表于 2023-1-25 19:44:52

让自己忙起来就好了

徐丽 · 发表于 2023-1-25 21:34:19

做喜欢的事与不舒服友好相伴，

Cici1314 · 发表于 2023-1-25 23:24:47

找地方按摩一下